北斗书斋

北斗书斋>冥想5分钟,等于熟睡一小时(新版)

冥想5分钟,等于熟睡一小时(新版)

冥想5分钟,等于熟睡一小时(新版)

作  者:里克汉森里克

类  别:其他小说

状  态:连载中

动  作:加入书架章节目录开始阅读

最后更新:2026-08-02 19:42:20

最新章节:大脑常识课NO 10

睡不好,学冥想!连续6年美国图书电商心灵类桂冠!权威、完整、可靠,全新修订版重磅上市!掀起国内冥想热潮标杆书!只要冥想5分钟,就能高效解除疲惫,放松大脑,任何时候都能像从熟睡中自然醒来那样,充满活力。冥想其实极为简单易学,最初的冥想只需几分钟时间,就能让您放松大脑和心情,解除焦虑、疲惫,回到精神饱满、思维清晰的状态,就像从熟睡中自然醒来一样充满活力。开会累了冥想一会儿,伏案久了冥想一会儿,精神紧张的时候冥想一会儿,睡不着觉、休息不好的时候冥想一会儿。简单冥想5分钟,把大脑清空,整个人松弛下来,您就会发现一个更好的自己:清晰的思维,超强的注意力,准确的判断力,平静而放松的内心,浑身散发出活力与智慧。翻开本书,随时随地,从简单的一呼一吸中,开始冥想吧。

《冥想5分钟,等于熟睡一小时(新版)》大脑常识课NO 10

依靠神经传递介质多巴胺来起作用。倘若之前你遇到某种事物之后得到了奖励,那么再次遇到这类事物后,释放多巴胺的神经元就会变得更加兴奋。比如,当你收到一封几个月没见的好朋友的来信时就是这样。当你遇到那些会在未来带给你奖励的事物时,比如,你的朋友邀请你一起共进午餐,这些神经元也会兴奋起来。在你的意识里,这些神经活动会激发一种欲望:你要给他她回电话。当你们真真切切地坐在一起共进午餐的时候,你大脑里被称为扣带皮层的部分(大概有你的手指头那么大,位于大脑两半球内部的边缘系统内)就会记录,看看你是否真的得到了预期的奖励,比如和朋友在一起的欢乐感觉、丰盛的大餐等。如果有奖励,多巴胺的浓度就会保持稳定。但是如果你这一次失望了——你的朋友可能有点不在状态——扣带皮层就会发出信号,降低多巴胺的浓度。多巴胺浓度的降低...

相邻推荐:藕燃索  神医王超林淼淼  深情相许:一代哑妃  修仙高手再战都市  农家悍妻:冲喜相公宠上天  养的羊驼竟是我前上司  遍地金刚  一条蛇的寻妻路  穿越古代讨生活  七零娇宠白富美女知青  南风缭乱  捏造陷阱  养个崽崽来种田(古穿今)  狼狈时代  闪婚成宠老公竟是千亿大佬列表  再病弱下去(快穿)  七零娇软知青被超野糙汉心尖宠  荒岛相逢,绝色美女倒追我  为帝从影  夫人她一心求死宋凝乐祁夜  冥想五分钟引导词  冥想5分钟等于熟睡一小时读后感  冥想五分钟 等于熟睡一小时原著  冥想50分钟  冥想一分钟等于熟睡多长时间  5分钟冥想视频  冥想5分钟等于熟睡一小时是真的吗  冥想五分钟等于熟睡一小时豆瓣  冥想五分钟  

《冥想5分钟,等于熟睡一小时(新版)》最新章节

《冥想5分钟,等于熟睡一小时(新版)》章节列表

查看更多章节...

已完结热门小说推荐

最新标签